Yoga doux

De nombreux avantages

• Entretenir la mobilité
• Entretenir l’équilibre
• Garder une bonne ​proprioception
• Entretenir les deux latéralités du cerveau
• Soulager les douleurs articulaires
• Réduire le stress et l'anxiété
• Améliorer la flexibilité, la posture et la force musculaire
• Favoriser la détente mentale
• Peut se pratiquer sur chaise
• Accessible à tout le monde
• Permettre de garder l’esprit vif
• Améliorer le sommeil
• Maintenir une qualité de vie optimale à la retraite
• Ralentir la vieillissement
• Ralentir la perte osseuse
• Réduire le mal de dos